"Cuando entendí que la paz no debía estar en el otro, si no en mí, aprendí a fluir en el universo"
CONCIENCIA COLECTIVA
SI TODOS EMPEZAMOS A TRANSFORMAR NUESTRA CONCIENCIA EN LUGAR DE ESPERAR ...
SI TODOS CAMINÁRAMOS EN LA VIDA CONSCIENTE DE NUESTRO ENTORNO Y NUESTROS PRÓJIMOS...
SI TODOS AYUDAMOS UN POQUITO TODO CAMBIARÍA...
VIVIR EN AMOR ES COMPARTIR LUZ....
LES AMO QUE TENGAN UN MARAVILLOSO DÍA...
**Tu y Yo somos huevos**
Nosotros los seres humanos podemos ser comparados con los huevos dentro de una caja,a simple vista cada uno de ellos se ve bien, pero, ¿que es lo que realidad trae dentro?, ¿estaran bien o ya estaran dañados?
Para saberlo hay que querarlo,
asi es el corazon de cada uno de nosotros se prueba con los problemas para sacar lo que realmente hay en nuestro interior hay que quebrantarlo.
No te preocupes si los problemas llegan, recuerda que te estan probando, a ver si estas listo para ser parte de algo grande como los huevos lo son , tal ves una galleta, una torta, un desayuno, etc.
Entonces,¿ quieres ser parte de algo grande?,
dejate quebrantar, deja que la voluntad del Eterno te pruebe y si pasas la prueba con humildad y shalom preparate para lo mejor.... :
Gam Zu Le Toba mis amigos Todo Obra Para Bien
shalom mis amigos :)
(Yris Elysabet Ruiz) se parte de un gran proyecto; asi como los huevos
Los eventos dificiles no importa q tan insignificativos o tragicos sean, nos son dados para el perfeccionamiento de nuestros rasgos de caracter.
ORACIÓN DEL HO’OPONOPONO
“Si mi familia, mis parientes, antepasados o yo ofendimos, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra Creación hasta el presente, nosotros te pedimos perdón…”.
“Deja que todo esto se limpie, libere y purifique; que sean cortadas de raíz todas las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas; y que estas energías indeseables sean transmutadas en pura luz…”.
“Que así se haga”.
Leyenda india: “Las tres pipas de la PAZ”
Una vez, un miembro de la tribu se presentó furioso ante su jefe para informarle que estaba decidido a tomar venganza de un enemigo que lo había ofendido gravemente. Quería ir inmediatamente y matarlo sin piedad.
El jefe lo escuchó atentamente y luego le propuso que fuera a hacer lo que tenía pensado, pero antes de hacerlo llenara su pipa de tabaco y la fumara con calma al pie del árbol sagrado del pueblo.
El hombre cargó su pipa y fue a sentarse bajo la copa del gran árbol.
Tardó una hora en terminar la pipa. Luego sacudió las cenizas y decidió volver a hablar con el jefe para decirle que lo había pensado mejor, que era excesivo matar a su enemigo pero que sí le daría una paliza memorable para que nunca se olvidara de la ofensa.
Nuevamente el anciano lo escuchó y aprobó su decisión, pero le ordenó que ya que había cambiado de parecer, llenara otra vez la pipa y fuera a fumarla al mismo lugar.
También esta vez el hombre cumplió su encargo y gastó media hora meditando. Después regresó a donde estaba el cacique y le dijo que consideraba excesivo castigar físicamente a su enemigo, pero que iría a echarle en cara su mala acción y le haría pasar vergüenza delante de todos. Como siempre, fue escuchado con bondad pero el anciano volvió a ordenarle que repitiera su meditación como lo había hecho las veces anteriores.
El hombre medio molesto pero ya mucho más sereno se dirigió al árbol centenario y allí sentado fue convirtiendo en humo, su tabaco y su bronca. Cuando terminó, volvió al jefe y le dijo: "Pensándolo mejor, veo que la cosa no es para tanto. Iré donde me espera mi agresor para darle un abrazo. Así recuperaré un amigo que seguramente se arrepentirá de lo que ha hecho".
El jefe le regaló dos cargas de tabaco para que fueran a fumar juntos al pie del árbol, diciéndole: "Eso es precisamente lo que tenía que pedirte, pero no podía decírtelo yo, era necesario darte tiempo para que lo descubrieras vos mismo".
Esta es mi vida, una montaña rusa :)
Lo que es fácil, es aburrido, lo único permanente es el cambio...
Esta pagina que lees cuando se te cruza en tu pantalla se llama "la vida es una montaña rusa" porque para mi lo es, pues si fuera un tren seria tan lineal y aburrida, en cambio en la montaña rusa, subo, bajo, doy vueltas, y sigo viva para contarlo, es como que mas emocionante ¿ no crees?, en una montaña rusa se puede ver con anticipación cada bajada y subida como para tener la oportunidad de prepararnos y disfrutarlo, pero aunque se puede ver y todo, nunca deja de ser emocionante.
En lo personal no estaba acostumbrada a las sorpresas, me gustaba tener mi vida "planificada" pero la vida misma me ha enseñado que la planificación no es mala, siempre y cuando se ajuste a los cambios. Cada aspecto de mi vida es un cambio y una sorpresa, nada ocurre como lo planifico jejejej..... y antes me molestaba, pero ahora lo disfruto y cuando la vida se vuelve lineal me preocupa, pues me encanta mi montaña rusa(mi vida); aunque no puedo negar que en algunas ocasiones me da miedo tantas vueltas bajadas y subidas, pero al caer en conciencia las disfruto, no es fácil fluir con el universo, o si lo es, solo que lo hacemos difícil.
Hoy te digo que disfrutes tu montaña rusa, todos tenemos una (la Vida).. pero te cuento algo, también debes disfrutar la montaña rusa de quien esta a tu lado. Preguntaras ¿oye y como hago eso? pues aun no lo se, las montañas rusas no son iguales, tal ves cuando tu estés abajo la persona a tu lado este arriba, o viceversa, y en otras ocasiones se entrelazan y fluyen juntas, si ambas montañas hace lo mismo seria aburrido; disfruta la sorpresa de la montaña rusa de la otra persona, comparte la experiencia de tu montaña rusa con ella, no esperes nada solo disfruta del recorrido (la VIDA).
Hay muchas montañas rusas, (muchas vidas) y cada una de ellas sus procesos, sus sorpresas, sus bajadas y subidas, si logramos comprende esto, no nos preocupara cuando una de ellas choque con la nuestra; solo es parte del recorrido, una experiencia que vivir, hay muchas pero muchas y ninguna se cruza en tu camino por casualidad, cada montaña rusa que te encuentras te deja un poco de aceite para seguir el recorrido con mayor fluidez, como también te pide un poquito de aceite para sus ruedas, todas tienen un porque y aunque desconozco en muchas ocasiones ese porque intento disfrutarlo vivirlo y compartirlo...
Amigos disfruten sus montañas rusas y compartan con las demás.... no teman a las bajadas, las subidas y las vueltas, todo es parte de ella...
ANIMO!!!! todo saldrá exactamente como debe salir ....
les ama desde el centro de su ser su amiga Yris R.S
"Solo vive"
Había una vez un hombre que quería trascender su sufrimiento,
de modo que se fue a un templo budista para encontrar a un
maestro que le ayudase. Se acercó a él y le dijo: “Maestro, si
medito cuatro horas al día, ¿cuánto tiempo tardaré en alcanzar
la iluminación?”. EL maestro le miró y le respondió: “Si meditas
cuatro horas al día, tal vez lo consigas dentro de diez años”.
El hombre, pensando que podía hacer más, le dijo: “Maestro, y
si medito ocho horas al día, ¿cuánto tiempo
tardaré en alcanzar
la iluminación?”.
El maestro le miró y le respondió: “Si meditas ocho horas al día,
tal vez lo lograrás dentro de veinte años”.
“Pero ¿por qué tardaré más tiempo si medito más?”, preguntó el
hombre.
El maestro contestó: “No estás aquí para sacrificar tu alegría ni
tu vida. Estás aquí para vivir, para ser feliz y para amar. Si
puedes alcanzar tu máximo nivel en dos horas de meditación,
pero utilizas ocho, sólo conseguirás agotarte, apartarte del
verdadero sentido de la meditación y no disfrutar de tu vida. Haz
lo máximo que puedas, y tal vez aprenderás que
independientemente del tiempo que medites, puedes vivir, amar
y ser feliz”.
LA MEDIA COBIJA
Don roque era ya un anciano cuando murió su esposa. durante largos años había trabajado con ahínco para sacar adelante a su familia. su mayor deseo era ver a su hijo convertido en un hombre respetado por los demás, proyecto al que dedicó su vida y su escasa fortuna.
a los setenta años, don roque se encontraba sin fuerzas, sin esperanzas, solo y lleno de recuerdo
s. esperaba que su hijo, ahora brillante profesional, le ofreciera su apoyo y comprensión, pero veía pasar los días sin que este apareciera, y decidió por primera vez en su vida acercarse y pedirle un favor.
don roque tocó la puerta.
hola papá, ¡qué milagro que vienes por aquí!
ya sabes que no me gusta molestarte, pero me siento muy solo; además estoy cansado y viejo.
pues a nosotros nos da mucho gusto que vengas a visitarnos ya sabes que esta es tu casa.
gracias hijo, sabía que podía contar contigo, pero temía ser un estorbo. entonces, ¿no te molestaría que me quedara a vivir con ustedes?.
¡estoy tan solo!
ehh ...¿quedarte a vivir aquí? si... claro... bueno... no sé si estarías a gusto. tu sabes la casa es chica... mi esposa es muy especial... y luego los niños...
Mira, hijo, si te causo muchas molestias olvídalo. no te preocupes por mí, alguien me tenderá la mano.
¡no papá no!, ¡no es eso!. solo que... no se me ocurre donde podrías dormir. no puedo sacar a nadie de su cuarto, mis hijos no me lo perdonarían... a menos que no te moleste.
¿qué cosa hijo?.
bueno... dormir en el patio.
¿dormir en el patio? bueno... el patio está bien.
el hijo de don roque llamó entonces a su hijo luis de once años.
dime papá.
mira hijo, tu abuelito se quedará a vivir con nosotros. tráele una cobija para que se abrigue y no pase frío en la noche.
sí, con gusto... pero... ¿dónde va a dormir mi abuelito?
en el patio, no quiere que nos incomodemos por su culpa, ya sabes cómo es..
entonces el niño subió por la cobija. tomó unas tijeras y la cortó en dos. en ese momento llegó su padre.
¿qué haces, porqué cortas la cobija de tu abuelito?.
sabes papá... estaba pensando...
¿pensando?
sí, en guardar la mitad de la cobija para cuando tú seas viejo y te vayas a vivir a mi casa.
Mariano Osorio
no es lo que pasa ahora es el AHORA
Cuando se mira superficialmente, parece que el momento presente es uno entre muchos, muchos momentos. Cada día de tu vida parece estar compuesto por miles de momentos en los que ocurren distintas cosas. Pero, si miras más a fondo, ¿no hay siempre un único momento? ¿No es la vida siempre «este momento»?
· Este momento —el ahora— es la única cosa de la que nunca puedes escapar, el único factor constante en tu vida. Pase lo que pase, por más que cambie tu vida, hay una cosa segura: siempre es ahora.
· Y ya que no es posible escapar del ahora, ¿por qué no darle la bienvenida y hacerse amigo suyo.
· Cuando te haces amigo del momento presente te sientes como en casa dondequiera que estés. Si no te sientes cómodo en el ahora, te sentirás incómodo dondequiera que vayas.
· El momento presente es como es. Siempre. ¿Puedes dejarlo ser?
· La mayoría de la gente confunde el ahora con lo que ocurre en el ahora, pero son dos cosas distintas. El ahora es más profundo que lo que ocurre en él. Es el espacio en el que ocurren las cosas.
· Por tanto, no confundas el contenido de este momento con el ahora. El ahora es más profundo que cualquier contenido que surja en él.
· Cuando entras en el ahora, sales del contenido de tu mente. La corriente incesante de pensamientos se apacigua. Los pensamientos dejan de absorber toda tu atención, ya no te ocupan completamente. Surgen pausas entre pensamientos, espacio, quietud. Empiezas a darte cuenta de que eres mucho más profundo y vasto que tus pensamientos.
· Pensamientos, emociones, percepciones sensoriales y experiencias constituyen el contenido de tu vida. «Mi vida» es de lo que derivas tu sentido del yo; «mi vida» son los contenidos, o al menos eso crees.
· Pasas por alto continuamente el hecho más evidente: tu sentido más interno Yo Soy no tiene nada que ver con lo que ocurre en tu vida, nada que ver con los contenidos. Este sentido del Yo Soy es uno con el ahora. Siempre permanece igual. En la infancia y en la vejez, en la salud o en la enfermedad, en el éxito y el fracaso, el Yo Soy —el espacio del ahora— permanece inmutable al nivel más profundo. Habitualmente se confunde con el contenido, y por eso sólo experimentas el Yo Soy o el ahora levemente, indirectamente, a través de los contenidos de tu vida. En otras palabras: tu sentido de Ser queda oscurecido por las circunstancias, por la corriente de pensamientos y por todas las cosas de este mundo. El ahora queda oscurecido por el tiempo.
· Y así olvidas que estás enraizado en el Ser, en tu realidad divina, y te pierdes en el mundo. Confusión, ira, depresión, violencia y conflicto afloran cuando los seres humanos olvidan quiénes son.
· Sin embargo, qué fácil es recordar la verdad y volver a casa.
· Yo no soy mis pensamientos, emociones, percepciones sensorias y experiencias. Yo no soy el contenido de mi vida. Yo soy Vida. Yo soy el espacio en el que ocurren todas las cosas. Yo soy conciencia. Yo soy el ahora. Yo Soy."
“El pasado no tiene poder sobre el momento presente.”
“Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del ahora el enfoque principal de tu vida.”
“Donde antes habitabas en el tiempo, y hacías breves visitas al ahora, ten tu morada en el ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando sea necesario para tratar aspectos prácticos de tu situación en la vida”.
“Acepta –despues actúa. Lo que quiera que contenga el momento presente, acéptalo como si lo hubieses elegido. Trabaja siempre con el presente, no en contra. Hazlo tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente toda tu vida.”
“La mente siempre busca negar el ahora y escapar de ello… Mientras más seas capaz de honrar y aceptar el ahora, más eres libre de dolor y sufrimiento, y libre de la mente egotista.”
“La causa principal de infelicidad nunca es la situación sino tus pensamientos sobre ella.”
“Para poner fin a la miseria que ha afligido a la condición humana durante miles de años, tienes que comenzar por ti mismo y tomar responsabilidad de tu estado interno en un momento dado. Eso significa ahora.“
“Si no es ahora, ¿cuándo?”
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ejercicios-de-kegel-para-aumentar-el-placer-sexuaL
Los ejercicios de kegel se basan en la contracción y relajación de los músculos pubococcígeos y tienen numerosos beneficios.
Arnold H.Kegel es el ginecólogo al que se le atribuyen estos ejercicios. En 1952 desarrolló una serie de ejercicios para mujeres creados para mejorar la incontinencia urinaria producida después del parto. Poco después, empezaron a utilizarse para mejorar la calidad de las relaciones sexuales, debido a los beneficios que producía mantener un buen tono muscular en esta zona.
¿Cuáles son estos músculos?
El suelo de la pelvis está formada por un conjunto de músculos, los cuales pueden denominarse: músculos pubococcígeos o PC, músculos elevadores del ano o músculos perineales.
En muchos documentos se habla como si se refirieran a un solo musculo, es decir, se habla del músculo pucbococcígeo o PC, pero hay que tener en cuenta que son un conjunto de ellos.
Estos músculos rodean la uretra, la vagina, el perineo y el ano. Sirven para que el sistema genital y urinario puedan ejercer sus funciones correctamente.
Este conjunto de músculos puede deteriorarse debido a: la edad, el parto, enfermedades urinarias, sobrepeso o simplemente por falta de entrenamiento.
¿Cómo pueden localizarse?
Pueden localizarse teniendo en cuenta el conjunto de músculos que contraemos cuando queremos contener la orina. Para ello, es necesario contener la orina una vez se haya producido, después relajar y dejar salir la orina de nuevo. Una vez identificados los músculos, ya se puede empezar a ejercitarlos.
¿Qué beneficios aporta?
Muchas mujeres pueden tener un mal tono muscular del suelo pélvico debido a múltiples razones. Como el resto de los músculos del cuerpo, el PC debe ejercitarse para mantener sus funciones.
Activa tu suelo pélvico con el Método Pilates
Es normal después del parto, tener que realizar una recuperación de estos músculos, puesto que se quedan en baja forma. En mujeres que no han tenido hijos, también aporta beneficios, puesto que mantener en buena forma estos músculos permite alcanzar mayor placer sexual.
Durante el orgasmo, se produce la contracción de dichos músculos, de manera que los orgasmos pueden sentirse más intensamente cuando estos músculos están en buena forma.
El hecho de sentir control sobre estos músculos implicados en la vida sexual, favorece una actitud positiva para las mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo.
En el caso del hombre, el control sobre estos músculos es beneficioso en caso de eyaculación precoz.
¿Cómo se realizan los ejercicios?
Al principio es necesario realizar algunas sesiones para localizar el conjunto de músculos. Se recomienda “cortar” la orina, para reanudarla después. Los músculos encargados de que la orina salga al exterior, o no salga, son los músculos pubococcígeos.
Una vez localizados, se procederá a realizar los ejercicios de la siguiente forma:
Contraer los músculos durante 3 segundos y relajar.
Repetir 10 veces.
Realizarlo 2 o 3 veces al día durante la primera semana.
Mantener una respiración profunda y adecuada al realizar los ejercicios.
Durante las siguientes semanas, pueden realizarse los ejercicios 1 o 2 veces al día.
Es recomendable realizar los ejercicios de forma periódica.
Existen otras formas de realizar estos ejercicios, una vez se ha identificado el músculo. Una de ellas, es contraer los músculos PC lo más rápido posible, 10 veces seguidas.
Otra forma, es realizar las contracciones como si se quisiera expulsar algo de la vagina o intentar orinar deprisa.
Posibles dificultades
Es posible que al principio se encuentren ciertas dificultades para realizar los ejercicios.
Es común no haber identificado correctamente los músculos, produciéndose en ocasiones, contracciones abdominales, en lugar de pélvicas. Para ello, se puede poner la mano en el abdomen con el fin de identificar si se está ejercitando esta parte de nuestro cuerpo. En el caso de que así sea, los ejercicios se están realizando de forma incorrecta. Se puede volver a identificar el músculo cuando se vaya a orinar.
Otra alternativa es introducirse un dedo en la vagina y realizar las contracciones. Si se nota que el músculo ejerce cierta presión sobre el dedo, los ejercicios se estarán realizando de forma correcta.
¿Quién puede hacer estos ejercicios?
Cualquier persona puede realizar estos ejercicios, hombres y mujeres de cualquier edad.
Se pueden realizar a cualquier hora y momento del día, ya que nadie puede percibir que se están ejercitando estos músculos del cuerpo.
Copyright del artículo: Gemma Sánchez Pérez.
PASE LO QUE PASE -(Suryavan Solar)
Aunque la dificultad sea inmensa
Y el viento sople muy fuerte
Pase lo que pase, siempre
sigue tú adelante
Continúa avanzando eternamente
Hasta obtener lo imposible.
Pase lo que pase, siempre
Sigue tú, adelante.
Aunque el sol sea quemante
Los enemigos te alcancen
Se burlen o te critiquen
Pase lo que pase, siempre
Sigue tú, adelante.
Cuando la duda te asalte
Y tus sueños se distancien
Cuando el camino se alargue
Y tu fuerza se quebrante
Pase lo que pase, siempre
Sigue, sigue adelante.
Cuando tu cuerpo no aguante
Y el cansancio te derrumbe
Pase lo que pase siempre
Continúa, persevera, insiste.
Para los grandes guerreros
Nada ¡Nada! es ¡Imposible!
Y la palabra ¡No puedo!
Ya no existe!
Pase lo que pase, siempre
¡Sigue!
¡Sigue tú, adelante!
¡Un triunfador no desiste
Jamás por ningún motivo Se rinde!
Agradecida por cada dia
Esta mañana al despertar, mientras estaba en la cama pensé en el día que me esperaba. Me sentí agradecida por poder disfrutar un día más. Sabía que de mí dependía el tipo de día que tendría. Ahora valoro de una manera diferente mi vida.
Al despertar me maravilla la belleza de cada día. El regalo de pasar por una enfermedad me he visto forzada a bajar la velocidad y sencillamente, ser yo misma. Ahora soy más consciente de lo sagrado en mi diario vivir y me doy tiempo para escuchar, observar y sentir más profundamente, de disfrutar de la naturaleza, apreciando más profundamente. Mis sentidos se han agudizado. Me aseguro de mirar directamente a los ojos de una persona, de brindarle toda mi atención a lo que dice y de sentir la alegría de tocarnos mutuamente el corazón y el alma. Trato de disfrutar más a menudo de los rayos del sol sobre mi rostro, la brisa que sopla levemente y la belleza de una puesta de sol. Siento despertar a una versión nueva y más clara de la realidad, que afecta la manera en que vivo mi vida.
¿Conversar frente a Frente, Qué es eso ?
Acabo de leer en internet que a la entrada de algunos restaurantes europeos les decomisan a los clientes sus teléfonos celulares. Según la nota, se trata de una corriente de personas que busca recobrar el placer de comer, beber y conversar sin que los ring tones interrumpan, ni los
comensales den vueltas como gatos entre las mesas mientras hablan a gritos. La noticia me produjo envidia de la buena. Personalmente , ya no recuerdo lo que es sostener una conversación de corrido, larga y profunda, bebiendo café o chocolate, sin que mi interlocutor me deje con la palabra en la boca, porque suena su celular.
En ocasiones es peor. Hace poco estaba en una reunión de trabajo que simplemente se disolvió porque tres de las cinco personas que estábamos en la mesa empezaron a atender ç sus llamadas urgentes por celular. Era un caos indescriptible de conversaciones al mismo tiempo.
Gracias al celular, la conversación se está convirtiendo en un esbozo telegráfico que no llega a ningún lado. El teléfono se ha convertido en un verdadero intruso. Cada vez es peor. Antes, la gente solía buscar un rincón para hablar. Ahora se ha perdido el pudor. Todo el mundo grita por su móvil, desde el lugar mismo en que se encuentra.
No niego las virtudes de la comunicación por celular. La velocidad, el don de la ubicuidad que
produce y por supuesto, la integración que ha propiciado para muchos sectores antes al margen de la telefonía. Pero me preocupa que mientras más nos comunicamos en la distancia, menos nos hablamos cuando estamos cerca.
Me impresiona la dependencia que tenemos del teléfono. Preferimos perder la cédula profesional que el móvil, pues con frecuencia, la tarjeta sim funciona más que nuestra propia memoria. El celular más que un instrumento, parece una extensión del cuerpo, y casi nadie puede resistir la sensación de abandono y soledad cuando pasan las horas y este no suena.
Por eso quizá algunos nunca lo apagan. ¡Ni en cine! He visto a más de uno contestar en voz baja para decir: "Estoy en cine, ahora te llamo".
Es algo que por más que intento, no puedo entender. También puedo percibir la sensación de desamparo que se produce en muchas personas cuando las azafatas dicen en el avión que está a punto de despegar que es hora de apagar los celulares. También he sido testigo de la inquietud que se desata cuando suena uno de los timbres más populares y todos en acto
reflejo nos llevamos la mano al bolsillo o la cartera, buscando el propio aparato.
Pero de todos, los Blackberry merecen capítulo aparte. Enajenados y autistas. Así he visto a muchos de mis colegas, absortos en el chat de este nuevo invento. La escena suele repetirse.
El Blackberry en el escritorio. Un pitido que anuncia la llegada de un mensaje, y el personaje que tengo en frente se lanza sobre el teléfono. Casi nunca pueden abstenerse de contestar de inmediato. Lo veo teclear un rato, masajear la bolita, y sonreír; luego mirarme y decir: "¿En qué íbamos?". Pero ya la conversación se ha ido al traste. No conozco a nadie
que tenga Blackberry y no sea adicto a éste.
Alguien me decía que antes, en las mañanas al levantarse, su primer instinto era tomarse un buen café. Ahora su primer acto cotidiano es tomar su aparato y responder al instante todos sus mensajes. Es la tiranía de lo instantáneo, de lo simultáneo, de lo disperso, de la sobredosis de información y de la conexión con un mundo virtual que terminará acabando
con el delicioso placer de conversar con el otro, frente a frente.
*** Anónimo ***
Leyenda Indígena Del Amor Eterno.
Un día el hijo de un bravo guerrero se enamoró de una joven muy bella y ambos decidieron casarse tras lograr el permiso de sus padres.
Como se amaban tanto y sabiendo de los peligros de la convivencia, decidieron visitar al sabio de la tribu para que les diera la bendicion que hiciese su amor y su alianza realmente eternas.
El sabio le dijo al guerrero:
Ve a las Montañas del Norte y sube a la más alta que encuentres y cuando estés en su cima busca el halcón más vigoroso, el más fuerte y más valiente de todos. Debes cazarlo y traerlo vivo aquí.
Luego dirigiéndose a la hermosa muchacha le dijo:
Tú ve a las Montañas del Sur y busca en la cordillera el águila más cazadora, la que vuele más alto y de mirada más profunda. Tú solita debes cazarla y traerla viva aquí.
Tras varios días de andar por las montañas, el guerrero y la muchacha consiguieron sus objetivos y volvieron muy satisfechos con las hermosas aves junto al sabio.
-¿Qué debemos hacer con ellas? –le preguntaron
- Son hermosas y fuertes estas aves, ¿Verdad? –les preguntó el sabio.
- Sí, respondieron ellos. Son las mejores que hay y nos costó mucho capturarlas.
- ¿Las visteis volar muy alto y muy veloces? –les preguntó el sabio de nuevo.
- Sí . Volaban más alto y más rápido que ninguna –respondieron los dos.
- Muy bien. Ahora quiero que las atéis la una a la otra por las patas.
Los dos jóvenes así lo hicieron y siguiendo las instrucciones del sabio después las soltaron. Las pobres aves intentaron echar a volar pero como estaban atadas la una a la otra se estorbaban y no pudieron hacerlo. Lo único que conseguían eran tropezarse la una con la otra y haciéndose daño se revolcaban por el suelo.
- ¿Veis lo que les sucede a estas aves? –les dijo sabio- Atadas la una a la otra ninguna es capaz de volar mientras que solas lo hacían muy alto. Este es la bendicion que os doy para que vuestro amor sea eterno:
“Que vuestra alianza no sea atadura para ninguno sino fuerza y aliento para crecer y mejorar como personas”
“Que vuestro amor no os cree dependencias sino que manifieste el cariño y la solidaridad de quienes comparten el mismo pan”
“Respetaros como personas y dejar que cada uno pueda volar libremente para ir aprendiendo a volar juntos por el ancho cielo”.
“Si actuáis así vuestro amor podrá ser realmente eterno porque nunca será una limitación sino un estímulo para que cada uno pueda crecer”.
Los Sabios De Los Árboles
No sin razón los druidas fueron llamados sabios de los árboles. La mentalidad de ellos era muy distinta a la que tenemos en la cultura moderna. Para un druida todas las cosas están interrelacionadas y dependen unas de otras. Uno no puede hacer algo sin que ello tenga repercusión en el todo. La naturaleza es un ser vivo en sí misma, y cada planta, cada animal es parte de ella y debe ser cuidada y respetada. La sociedad moderna usa todo para su beneficio, de manera indiscriminada, causando gran desequilibrio y caos; en la conciencia druídica eso es inconcebible, puesto que lo que importa es la unidad, no el interés individual. No se consideraba la tierra como propiedad del hombre ni a lo seres que la habitaban como inferiores, sino como seres que comparten la vida con uno, que tienen su sitio justo en el mundo y valen por sí mismos, no como un recurso más.
Para los celtas era un crimen dañar un árbol o a un animal. Cuando era necesario por ejemplo usar la madera de un árbol, no se cortaba así sin más sino que implicaba previamente todo un ritual que llevaba a ponerse en comunicación con el espíritu del bosque y del árbol, pedir su permiso para usarla para una causa justa y prometer así mismo retribuir lo tomado de alguna forma.
Un druida era un guardián del bosque en todo momento y su alma estaba en comunicación con todos los seres que lo habitaban. Nosotros, en cambio que nos jactamos tontamente de tener el poderío sobre la naturaleza nos encontramos ahora en un callejón sin salida. Los druidas fueron más sabios, y deberíamos aprender de ellos. El reto es claro: o recuperamos pronto la armonía con la naturaleza o perecemos.
La pluma
Los que seguimos el camino de la Espiritualidad Natural hemos aprendido que a través de ceremonias sencillas, conectadas con la naturaleza, es posible lograrlo. No se trata de magia, es que estas sencillas prácticas poseen la sabiduría milenaria de aquellos que se tomaron el tiempo de observar la vida desde el corazón humilde que a todo asigna un lugar sagrado, y en ello reside su poder.
Una de aquellas ceremonias es la de la pluma, que habitualmente transmito a mis amigos y alumnos cuando tienen que resolver un problema o encontrar una respuesta.
El primer paso consiste en “sacar a caminar” el tema en cuestión. Es una caminata que no se dirige a ninguna parte, solo a caminar. Mientras lo hacemos, llevamos el tema en mente, sin intención de resolución (ya que no esperamos que por esta vía llegue la respuesta), sino de liberación. La mente tiene muchas ganas de darle vuelta al asunto. Vamos a permitírselo…por un rato.
Mientras caminamos, entonces, permitimos que la mente divague entre las distintas alternativas de respuesta posibles. Cuantas mas alternativas plantee la mente, mejor, mientras no nos detengamos en ninguna, mientras no demos a ninguna de las alternativas mas importancia que a las demás.
La caminata debe ser a paso firme, pisando ritmicamente, acompasando respiración y caminata. Si lo hacen en un lugar natural, mejor; pero si esto no es posible, una plaza o una calle tranquila, arbolada, constituyen entornos aceptables para la práctica. Lo importante es que no haya obstáculos ni se vean obligados a cambiar de rumbo muy seguido.
Cuando se encuentren algo cansados de caminar, busquen un lugar apartado donde sentarse. Tomen en sus manos una pluma, o cualquier objeto simple de la naturaleza, una hoja, una pequeña rama, un trozo de corteza.
Pongan toda su atención en ella. Observen todos sus detalles. Hagan de cuenta que la pluma (o el objeto elegido) es todo lo que existe en este momento sobre el planeta. Sientan su textura entre los dedos. Respiren su energía. Concentren su mente en la belleza de ese tesoro de la Tierra. Tómense todo el tiempo que necesiten para alcanzar este estado de atención total, de concentración pico. Es lo que los antiguos llamaron “estado de ceremonia”. Comenzarán a sentir que están conectados con la pluma de una manera inseparable. La percepción del entorno comenzará a desvanecerse, como si no existiera el tiempo ni el espacio.En el momento climax de esta absorción de la atención, suelten el problema hacia el Universo. Entréguenlo al Poder Superior que todo lo rige, al Gran Misterio, y escuchen en silencio la respuesta.
Esta no llegará en forma de pensamiento lineal, argumentaciones o diálogo, sino como sensaciones o emociones, como revelación interna. La certeza de lo recibido será tan grande que los sorprenderá. Llegaran con sencillez y agudeza a descubrir el proposito detrás de la situación que los perturbaba, y podrán transitar con alegría, de la perturbación a la conciencia.
(El Guardián De Los Sueños) steve barron
Dice el abuelo: "hago este largo viaje porque la gente quiere seguir escuchando historias", y es que seguimos necesitando los cuentos, porque "un pueblo sin historias es como el viento sobre las praderas", vuela y vuelve a volar sobre los mismos sitios sin llegar a nada.
Contar es alimento para el alma, y si dejamos de contar "¿quién guardará nuestros sueños?"
Pues eso, no dejemos de contar y de escuchar cuentos: tienen mucho de lo que somos y son alimento imprescindible.
En lo profundo y lo interno del gran rió donde la eternidad es ahora, el ayer es hoy, donde no somos nada, salvo nosotros mismos...
Hace tiempo se decía: el hombre blanco mirara asombrado como sus hijos he hijas adoptan la manera india para aprender lo que sus padres no entendieron
Fluye
No debes llenarte de ansiedad anticipando todo lo horrible que puede traerte el futuro, porque sabes que no tienes control sobre la vida. Así que, como persona responsable, haz lo que está en tus manos ahora, y no bases tu seguridad en que la vida fluirá como tú lo deseas, sino en que enfrentarás lo que venga con entereza y ecuanimidad, dando lo mejor que esté a tu alcance en esos momentos. Y en realidad, eso es todo lo que puedes hacer.
ESCUCHA TU VOZ INTERIOR (Reflexión)
No importa donde estés, ni lo que te digan que debes hacer.
Siempre que tengas una duda, descansa un momento
y escucha lo que te dice tu voz interior.
No te apresures en tu camino, ni sigas los pasos de otros.
Siéntate y descansa un momento y escucha tu voz interior.
Esta es la voz que te busca y guía
El mejor consejo que puedes escuchar
Trae pureza a tus sentimientos y te da la libertad de ser realmente
La persona que quieres ser.
Recuerda: Todas las respuestas que buscas las tienes
encerradas en tu limpia y pura voz interior.
Hacemos una vasija de un pedazo de arcilla:
y es el espacio vacío en el interior de la vasija lo que la hace útil.
Hacemos puertas y ventanas para una estancia;
y son esos espacios vacíos los que la hacen habitable.
Así, mientas que lo tangible posee cualidades,
es lo intangible lo que lo hace útil.
LAO TSE
Boda: estrés a la vista
El ser humano está expuesto a muchas tareas en su día a día que le causan ansiedad. El trabajo, el tráfico o los exámenes son situaciones que provocan una gran descarga de energía mental y que pueden producir estrés. Otra de las actividades por las que pasa la gente y causa una gran ansiedad es la preparación de una boda.
Esta inquietud en pequeñas dosis es beneficiosa para el cuerpo porque da energía, nos hace estar más atentos y ayuda al sistema inmunológico. El estrés prematrimonial se presenta como un cuadro angustioso, que puede desembocar en un comportamiento agresivo, desinterés e incluso, a veces, en el deseo de acabar con el compromiso por parte de alguno de los novios.
Preparar una boda, tarea complicada
Planificar una boda es una tarea muy complicada. Los novios saben que es el día más importante de su vida y nada tiene que fallar. La búsqueda de esa perfección y la acumulación del trabajo hace que la angustia y la ansiedad se apodere del futuro matrimonio.
Para evitar este contratiempo, lo primero que hay que tener en cuenta es que, organizar un evento de este tipo requiere mucho esfuerzo, por lo que hay que delegar funciones. Los amigos y la familia se pueden encargan de ciertos aspectos y descargar de mucho trabajo.
Calma y evitar discusiones
Hay que tener paciencia. Los prometidos deben tener la calma suficiente para evitar las discusiones que puedan salir en la organización de la boda. La idea es que disfruten de esos momentos, ya que serán inolvidables.
Los días previos a la boda hay que tratar de evadirse de ella. Hay que mantenerse ocupado en otros asuntos que poco tengan que ver con la ceremonia. Ir al cine, ver un musical o leer, hará que tu mente no se centre en el evento.
Tiempo para uno mismo
Una buena alimentación, el ejercicio diario y no trabajar de forma extra ayudará a los novios a descansar mejor y que su cuerpo no note el esfuerzo de la planificación de la boda. Para ayudarnos debemos aprovechar nuestro tiempo propio. Estar sólo y evitar reuniones y fiestas es una buena manera de olvidarse del estrés prematrimonial.
Finalmente, una técnica habitual para relajarse como por ejemplo un masaje o una sesión de un par de horas en un spa, ayudará a los novios a olvidarse de cualquier tipo de problemas.
Recomendaciones
1- Coloca en agenda todos los compromisos previos a la actividad, para así no dejar nada de último.
2- Identifica los signos de estrés que están causando malestar en el momento y convérsalo con tu pareja.
3- Entiende que tu pareja maneja la tensión de una forma totalmente diferente a la tuya y que esto no significa que no le importe.
4- La pareja debe darse espacio para poder resolver las tareas que a cada quien le fueron asignadas.
5- Sería fantástico que ambos de forma separada hagan ejercicios y si a esto le podemos agregar un momento de un masaje o nadar es muchísimo más relajante.
6- Cualquier discusión que la pareja pueda tener días antes del matrimonio deben manejarlo con discreción ya que los nervios traicionan y pueden hacer daño sin quererlo.
7- No querer hacer nada en la boda que salga del presupuesto establecido, recuerden que lo importante es que los novios la pasen bien, no las supuestas amistades que muchas veces terminan opinando.
8- Un día antes de la boda, tratar de hacer cosas totalmente diferentes. Tales como ir al cine, dar un paseo.
9- Aprender a delegar ciertas cosas en otras personas y no estar tan cargados para el día de la boda.
10- Siempre les recomiendo una cita con un terapeuta para poner claro el compromiso que tendrán y lo que esto conlleva.
11- Tratar de dormir las horas suficientes antes de la boda.
12- No utilizar el alcohol como un relajante del momento.
13- Entender que no tendremos el control en todas las situaciones que rodeen la boda por lo que deben enfocarse en pasarla bien y disfrutar el momento.
14- Lleven un diario de todas las cosas que pasan día a día antes de la boda, esto será un excelente relajante y los llevara a soltar la tensión.
15- No quieran complacer las opiniones de todos los familiares y amigos, lo importante es que ustedes se pongan de acuerdo en lo que quieren y esperan de su boda.
No olviden que la boda es el comienzo de un nuevo ciclo para la pareja, que como todo ritual será importante en la familia y que da inicio a una etapa en la cual son compañeros de vida.
¿la mejor religión?
-Cuál es la mejor religión?
La mejor religión es la que te aproxima más a dios, al infinito.
Es aquella que te hace mejor.
-Qué es lo que me hace mejor?
Aquello que te hace más compasivo, más sencible, más desapegado, más amoroso, más humanitario, más responsable, más ético...
La religión que consiga hacer eso de tí es la mejor religión.
Dalai Lama
Ser desapegados
Dalai Lama.
¿DISFRUTAS DEL REGALO DE DAR?
La anciana campesina caminaba lentamente, cargado con dificultad un atado de leña para alimentar una hoguera en al que cocinaba.
Un joven juez que en su tiempo libre paseaba por el campo se encontró con ella y conmovido por la edad y la condiciones en las que vivía la humilde mujer, decidió buscar la manera de ayudarla.
El rancho de la anciana era un pedazo de techo caído sobre una pared, formando un espacio triangular, dentro del cual ella vivía.
La señora hablaba en forma alegre y determinada, le contó al juez que comía de lo que crecía en la granja, que tenía algunas gallinas y una vaca que le producían lo indispensable.
No había tonos de queja ni de carencia en la conversación de la anciana, todo lo contrario, sus palabras estaban plenas de gratitud y esperanza.
Después de haber conversado un buen rato, el juez le preguntó a la campesina:
-Disculpe señora, ¿hay alguna forma en la que la pueda ayudar? ¿Tal vez ropa, o medicinas? Si en algo puedo colaborarle solo dígame y con gusto haré lo que pueda.
La anciana guardó silencio por un momento, y finalmente respondió:
-Muchas gracias, en realidad no necesito nada para mí, pero sí para el viejito.
-¿El viejito?-, preguntó el juez.
-Sí -continuó la señora-, está muy enfermo, está adentro en la casa, ya no se puede ni parar, tiene muchos dolores, me toca hacerle todo porque el pobre no puede ni moverse.
-¿Y qué tiene su esposo?- replicó el juez, sorprendido.
-No es mi esposo -respondió la anciana-, es un viejito que encontré desamparado y ¿cómo lo iba a dejar solito? Por eso desde hace como dos años que lo estoy cuidando.
Amigo, nadie es tan pobre que no pueda dar, nadie es tan rico que no necesite recibir.
Esta semana te invito a hacer algo que represente un esfuerzo para ti. Por alguien a quien no conozcas y a aprender del regalo de dar.
Por Carlos Devis
tiro al blanco
Curioso sobre las intenciones del viejo, el campeón lo siguió, hasta que llegaron a un profundo abismo atravesado por un débil e inestable tronco.
Caminando tranquilamente hasta el centro del frágil y ciertamente peligroso puente, el viejo maestro escogió un lejano árbol como blanco, sacó su arco, y disparó un tiro limpio y directo.
"Ahora es su turno", le dijo mientras regresaba distinguidamente hasta suelo seguro.
Mirando con terror el aparente abismo sin fondo, el joven no pudo forzarse a caminar sobre el tronco, ni menos disparar al blanco.
"Usted tiene mucha habilidad con su arco", dijo el maestro, notando el aprieto de su desafiante, "pero tiene poca habilidad con la mente, que le deja aflojar el tiro".
Factores que destruyen al ser humano
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| Mahatma Gandi y su esposa |
Él respondió asi:
La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin caridad.
La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo les quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.
La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.... La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.
"EL QUE QUIERA SER AMADO QUE AME"
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